書籍紹介「血管を“ゆるめる”と病気にならない」 根来秀行 著
血管を“ゆるめる”と病気にならない
根来秀行 著 ISBN９７８－４－４１３－０４４２４－０
私たちの体にくまなく張り巡らされている血管は、つなげると地球を２周半する長さになる人体最大の器官です。それほど存在感のある血管ですが、普段は血液が流れる様子を目にすることはありませんし、存在を感じることもありません。しかし、ひとたび血管にトラブルが起こると、重篤な病気を引き起こします。昨日まで元気だった知人が急に亡くなったと聞いて驚いたことはありませんか？その多くは脳梗塞や心筋梗塞などですが、これは血管が詰まったり切れたりすることが原因なのです。
また、認知症は脳の毛細血管が詰まることによっても起こりますし、糖尿病の３大合併症である網膜症、腎症、神経障害も、毛細血管などの細い血管に傷害が起こることが原因です。近年の医学研究により食事だけでなく睡眠や運動といった生活習慣も血圧や血糖値に大きな影響を与えることがわかってきました。
では、血管に良い生活習慣とは、どのようなものなのでしょうか？そのキーワードは血管を「ゆるめる」ことです。もちろん、血管は手足を動かすように自分で直接コントロールすることはできず、そこにはちょっとしたコツがあ必要です。詳しくは本書の中で説明されていますが、私たちの血管は自律神経の働きによって拡張や収縮がおこなわれています。そのため、自律神経を整え「夜」に副交感神経を高めることがポイントになります。また、自律神経以外にも、血管の健康と関連する要素があることがわかってきました。
それが、体内時計や時計遺伝子、長寿遺伝子などです。私たちの体に備わった、これらの仕組みをきちんと働かせるためにも、日頃、どのような生活を送るかが重要です。本書では血管というものの本質を理解して、それを日常に応用するコツが多く示されています。
血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある！
2014年6月26日 9:11 カテゴリー：書籍紹介
糖鎖サプリメント「ダイナトーサ」は下記の方法で、ご購入いただけます。
- ホームページでご注文(24時間受付)
- お電話でご注文(平日９時～１８時まで受付)
※携帯電話・PHSからは 03-3523-5941 へ
- FAXでご注文(24時間受付)
FAXに「お名前」「お届け先」「注文個数」「支払方法」を記載の上FAXをお願いいたいます。
FAX注文の場合、PDFファイルが開きます。PDFとは？
電子文書を迅速・安全・確実にやり取りするための標準フォーマットです。通常のメーカ製パソコンではインストール済みかと思います。
インストールがお済みでない場合、利用(閲覧/印刷など)するには無償で利用できる Adobe Reader が必要になります。
Adobe Reader ダウンロードはこちらから（無料）