書籍紹介 健康は「内臓さん」で決まる 伊藤 裕 著
健康は「内臓さん」で決まる
伊藤 裕 著 ISBN９７８－４－７６３１－３２４０－６
私たちは不適切な生活習慣を続けていると、必ず「ある時点」で一気に体の機能が低下し、不健康な生活を送ることになります。どんなに健康そうな生活を送っていたとしても、急に健康を害してしまう。では、なぜ私たちの体は「一気」に不健康になるのでしょうか。ひと言でいうならば「臓器の時間」が尽きた瞬間に病気になるからです。
私たちには、「寿命」がありヒトの場合は１２５年ほどといわれていますが、この寿命がどのように決まっているのか、それを知っている人はほとんどいないのではないでしょうか。一時期、遺伝子の中に「テロメア」という部分がヒトの寿命を司りテロメアが短くなるほど、私たちの寿命が短くなると言われていました。しかし、たとえば９０歳で亡くなる人の場合、９０歳でテロメアもちょうどなくなるかというと、そうではなく１２５歳という私たちの寿命に合わせて短くなっていくのです。つまり「実際の寿命」とは関係が薄いのです。
ところが、この「実際の寿命」を決定づけている「本当の原因」は「臓器の時間」であることが最近ようやくわかってきました。私たちの体は、内臓を構成する臓器には、例えば、心臓には心臓の、腎臓には腎臓の寿命があります。一つでも臓器の機能低下が起こると体全体でその機能低下を補わなければならなくなり、体全体に大きな負担がかかります。そこで、私たちが病気になるとき、多くの人がいくつかの病気を「同時」に抱え、健康な体が「一気に」たくさんの病気にむしばまれます。
しかし、この「臓器の時間」は生活習慣によって早くも遅くもなり「内臓ストレス」が多い生活習慣を送っていると「臓器の時間」は早く進み、あっという間に病気になります。
そして、「内臓ストレス」を抑える方法は（１）「低酸素感」と「空腹感」を持つ （２）正しい時間に沿って生活する （３）いい思い出を大切にする （４）慣れを取り入れる の４つであると著者は主張しています。
巷には様々な健康法、健康食があふれていますが、そのほとんどが「内臓ストレスを消す方法」であり、結局は「臓器の時間」を遅くするための方法にほかならないとも主張しています。
2013年2月28日 9:43 カテゴリー：書籍紹介
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