書籍紹介 「心もからだも『冷え』が万病のもと 川嶋 朗 著
心もからだも「冷え」が万病のもと
川嶋 朗 著 ISBN９７８－４－０８－７２０３７８－３
内臓脂肪の増加からメタボに至るまでには、体質、生活環境、年齢やストレス状況など様々な要因が絡まりあって長時間かかります。それらの要因の中で、著者は最も深刻な原因は冷えであると考える。過剰な脂肪分は血管の内側や内臓の周辺に付着して脂肪の壁を作り、その結果、血管が細くなり血流は悪く体温が下がる。とりわけ肥満の人は、運動不足から筋肉が減り、そのぶん脂肪の比率が高くなる。脂肪部分には血流がないので、体温は下がるばかりで、さらに体を冷やす。体の冷えは心に伝わり、心まで冷やす。また、逆に、心の病つまり心の冷えは、体を冷やして、体のトラブルの原因となる。近年増えているうつ病も体の冷えが大きな原因であると著者は考えている。
すぐにカッとしてキレやすい、暴れると歯止めがきかないなどの今の子供の不幸な状況のみならず、アトピー性皮膚炎、便秘、下痢、近視、虫歯さらにはイジメや自殺も体と心の冷えが引き起こしているように思う。
通勤電車から地下街、オフィスの中といたるところでエアコンが効いて真夏といえどもひんやりとした空気で満たされている。冬になると今度はどこに行っても暖房が効いて蒸し暑く、嫌な汗をかきます。そのまま一歩外に出ると汗はすぐに冷え、今度は体の芯まで冷やす。冷蔵庫や冷凍庫は一年中フル稼働して当然のように日々の食品や飲み物を冷やす。一方、効率性ばかり重視され、やりがいを得ようとしてもなかなか難しく醒めたオフィスの人間関係や冷や汗の出るような仕事が、家に帰れば会話の無い家庭が心を冷やす。
物理的にも心理的にも、今、日本はどこもかしこも冷えている。そこで、心身の冷えや蓄積があなたの不調の原因となり、肩こり、腰痛、胃痛また、高血圧、糖尿病、癌などの生活習慣病、さらには、うつなど精神的な病を招いている。
本書は男も女も子供もどうすれば冷えを改善して本来の健康を取り戻すか総合医療の立場からわかりやすく解説しています。
2012年9月27日 9:13 カテゴリー：書籍紹介
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