書籍紹介「日本人の健康法」 奥田昌子 著
日本人の健康法
奥田昌子 著 ISBN９７８－４－４７９－７８４０６－７
大量に流れる健康情報の一つ一つについて「これは正しい、これは間違い」と判定してくれる便利なアプリはありませんし、自分で判断できるようになろうとしても、医学分野をすみからすみまで勉強する時間などないでしょう。そこで、本書では、専門知識を持たない人が健康情報を正しく見定めるのに役立つ５つの原則を紹介しています。
・最初の２つは人体の特性に関する原則です。
［第一原則］
人の体は想像以上に精巧にできていて、健康であれば自然にバランスは維持される。
［第二原則］
１００％体に良い成分、１００％悪い成分は存在しないこと、そして人の体には個人差があるため、万人に合う健康法はない。
・続く２つは医学の特性に関する原則です。
［第三原則］
メディアがわかりやすさを優先して単純な説明を好む一方で、医学的な効果は簡単に判断できるものではない。
［第四原則］
食品は医薬品とくらべて効果も安全性も十分に証明されていないため、健康食品を医薬品と同じように見てはならない。
［第五原則］
人が判断するときに主導権を握るのは感情で、理性は後付の理屈を考える。だから科学的データより体験談のほうが心に響く。
以上の５原則に照らすことで、自分と大切な人を守り、効かない健康法にお金と時間を費やすことなく健康を維持しましょう。
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2018年5月24日 8:55 カテゴリー：書籍紹介
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