書籍紹介「花粉症は１日で治る」 小柳津広志　著　

花粉症は１日で治る
小柳津広志　著　ISBN９７８－４－４２６－１２６１９－３

７０代には非常にたくさんの花粉症の方がいますが、８０歳以上では殆どいません。花粉症の原因として大気汚染などがあげられますが、著者はこの説に疑問を抱いています。そして、花粉症の根本原因は抗生物質の使用にあると確信しています。

国内では、抗生物質は１９５０年代から一般向けに使用され、現在８０歳以上の方は１９５０年代には既に成人になり、成長期に抗生物質が投与されていません。つまり、花粉症などのアレルギー疾患や自己免疫疾患は抗生物質投与が腸内フローラを撹乱することによって起きています。

赤ちゃんは母乳を飲み始めるとすぐに母乳に含まれるミルクオリゴ糖によりビフィズス菌が増え始め、数日でビフィズス菌は９０％以上も占めます。その後、赤ちゃんは離乳をして野菜、穀類、肉、魚、卵などを食べるようになるとビフィズス菌はすぐに減り、代わりに酪酸菌が増えます。酪酸菌の作る酪酸は赤ちゃんの免疫を発達させ、全身に炎症が起きないようにコントロールします。

実は、酪酸菌が腸内で増加し活発に活動すると酪酸が多く分泌され、免疫の過剰反応や暴走を防ぐ（免疫寛容）、Tレグ細胞（制御性T細胞）が多くなり、体内の炎症を防止します。なお、アレルギー疾患や自己免疫疾患に限らず、多くの病気（うつ病、アルツハイマー病、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞など）の原因は炎症であることがわかってきています。

以上より、腸内の酪酸菌（アッカーマンシア菌も含む）のえさとなる、水溶性の食物繊維のフラクトオリゴ糖を多く摂取することがポイントになります。

フラクトオリゴ糖を多く含み、入手しやすい食材は、ゴボウ、タマネギ、ニンニク、ネギ、アスパラガス、バナナなどです。

酪酸菌であらゆる炎症がスーッと消える！！

2020年7月16日 9:01  カテゴリー：書籍紹介

弊社電話番号の変更・お客様窓口の移転のご案内

お客様各位

拝啓　時下ますますご清栄の事とお慶び申し上げます。
平素はダイナトーサをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

さて、弊社はこのたび業務効率化に伴いお客様窓口を下記住所に移転する運びとなりました。
合わせて電話・FAX番号も一部変更になりますのでご案内申し上げます。
お客様にご対応するスタッフに変更はありませんので、今まで通り気兼ねなくご相談ください。

これを機に気持ちを新たにし、皆様の信頼にお応えできるよう一層の努力をしてまいる所存でございます。
今後とも変わらぬご愛願を賜りますようお願い申し上げます。

まずは略儀ながら本文章をもちましてご挨拶申し上げます。

敬具

【新住所での営業開始日】
２０２０年７月１３日（月）

【フリーダイヤル（ご注文・ご相談）】
フリーダイヤル：０１２０－７７－１１３２
　※フリーダイヤルに変更ありません。今まで通りご注文・お問い合わせいただけます。
　※携帯電話・IP電話からもフリーダイヤルによる通話が可能になりました。

【その他ご連絡先】
電話：０４７－７１２－７７４８
FAX：０４７－７１２－７７４９
　※メールアドレスに変更はありません

【お客様窓口の新住所】
〒２７９－００２２
千葉県浦安市今川２－１－３　ヴィユー・ヴィレッジ１０６

以上

2020年7月7日 9:50  カテゴリー：お知らせ

書籍紹介「女は筋肉 男は脂肪」樋口 満　著

女は筋肉 男は脂肪
樋口 満　著　ISBN９７８－４－０８ー７２１１０７－８

日本人の体力は、２０年前に比べて、６０歳代から７０歳の男女ともに右肩上がりで向上している。しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。今、気にするべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。

（１）女性は筋肉をつけなければいけない理由
無理なダイエットによる「やせ」や、身体活動量がかなり少ないことが、やがて筋肉の衰えや骨密度の低下につながり、骨粗鬆症、サルコペニア、ロコモティブシンドローム、さらにアルツハイマー型認知症にいたるリスクを招きやすい。

（２）男性が脂肪を減らさなければいけない理由
内臓脂肪の蓄積が、高血糖、脂質異常、高血圧を招き、動脈硬化につながり、糖尿病、脂質異常症、高血圧を発症させ、悪化させる（レプチンとアディポネクチンの機能低下と減少）。

（３）筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動
女性は筋肉をつけたければ「筋トレ」を男性は内臓脂肪を減らしたければ「有酸素運動」をメインにした方法を選ぶこと。なお、「筋トレ」と「有酸素運動」のいずれの利点を持ち合わせたローイング（ボート漕ぎ）がおすすめ。市販のゴム状のチューブを使えば、自宅でローイングと同じ効果が得られる。

（４）筋肉を増やす食事・内臓脂肪を減らす食事
女性が筋肉を増やすためには、運動トレーニングだけでなく、筋肉や血液など体の組織や細胞を作る働きをするタンパク質を少なくとも、１日当たり５０g以上摂取すること。男性の内臓脂肪を減らすためには「有酸素運動」だけでなく、野菜を中心とした「副菜重視型」の食事パターンを実行することです。

女と男で異なる運動と食事のポイント！！

2020年7月2日 8:54  カテゴリー：書籍紹介